Podróże a ból kręgosłupa – jak siedzieć, spać i ruszać się w trasie
Według Światowej Organizacji Zdrowia, 80% dorosłych czuje ból pleców podczas podróży. Ból zwiększa się, gdy nie zmieniamy pozycji przez długi czas. Wiele osób nie wie, jak ważne są krótkie ćwiczenia i dobre ergonomię fotela. Badania pokazują, że rozciąganie i zmiana pozycji zmniejszają obciążenie kręgosłupa. Podróże mogą powodować ból kręgosłupa. Ale możesz zaplanować trasę, aby uniknąć […]
