Baza wiedzy
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis, pulvinar dapibus leo.
Co nam daje siłownia i dlaczego po 30-stce powinieneś/powinnaś dźwigać
Jak powiedział Arnold Schwarzenegger, “Ostatnie trzy lub cztery powtórzenia to magia, która sprawia, że mięsień rośnie.” To stwierdzenie idealnie oddaje
Strzelanie w kolanie co oznacza
Hipokrates mawiał: „Zdrowie jest cenniejsze niż wszelkie bogactwa.” Ten prosty przekaz przypomina, jak ważne jest wsłuchiwanie się w sygnały Twojego
Zwichnięcie rzepki jak je wyleczyć
“Ruch może zastąpić niemal każdy lek, ale żaden lek nie zastąpi ruchu” – mówi Wojciech Oczka. To pokazuje, jak ważne
Co zrobić żeby mieć zdrowy kręgosłup
„Zdrowie jest najcenniejszym skarbem – nie zatraca się, ale należy go pielęgnować.” – Paracelsus Zdrowy kręgosłup to podstawa dobrego samopoczucia
Kiedy ból kręgosłupa jest niebezpieczny
Tabela contentu Hipokrates mówił: „Ruch jest lekarstwem, którego potrzebuje każde ciało.” Czy wiesz, kiedy ból kręgosłupa jest niebezpieczny? Może to
Podróże a ból kręgosłupa – jak siedzieć, spać i ruszać się w trasie
Według Światowej Organizacji Zdrowia, 80% dorosłych czuje ból pleców podczas podróży. Ból zwiększa się, gdy nie zmieniamy pozycji przez długi
Choroba osgooda-schlattera- przyczyny oraz leczenie
Choroba osgooda-schlattera często powoduje ból w kolanie u dzieci. To szczególnie dotyka tych, którzy szybko rosną i uprawiają sport. Najczęściej
Jak chronić kręgosłup przed przeciążeniem każdego dnia
Nasz kręgosłup to filar ciała, który ciągle jest testowany. Czasem kończymy dzień z uczuciem ciężaru w plecach. To sygnał, że
Rezonans magnetyczny kręgosłupa – kiedy warto go wykonać?
Ważne jest, aby wiedzieć, kiedy potrzebny jest rezonans magnetyczny. Pomaga on w planowaniu leczenia i rehabilitacji2. Nagłe bóle pleców i
